Treino de 4a feira (16/05/2012)

Mizuno 10 Miles Series

No último dia 13 aconteceu a Mizuno 10 Miles no Aterro do Flamengo. Eu e mais um “bando” de amigos saimos às 5:30 da manhã em Campo Grande, Zona Oeste do Rio de Janeiro, para irmos juntos para mais este desafio.

Chegamos ao aterro com tranquilidade para a largada que estava marcada para às 7:00.

Apesar de treinar distâncias maiores, me inscrevi nas 5 milhas, pois minha idéia inicial era fazer tanto a prova da Mizuno quanto a etapa Praça Tirandentes do Circuito Rio Antigo, mas como o local da largada da Mizuno foi alterado, ficou impossível terminar uma e chegar a tempo de começar a outra, já que a distância ficou muito longa.

Fiz a largada sem problemas e parti para as 5 milhas (8 km) com a meta de completar em 40 minutos. Confesso que a marcação em milhas me confundiu um pouco no início para controlar meu ritmo, mas logo me acostumei.

Logo após a largada, já encontrei o retorno para aqueles que fariam as provas de 2,5 e 5 milhas. Retorno largo, sem tumulto, mostrando que a organização da prova pensou bem nos atletas.

Retorno feito sentido Botafogo continuei minha prova e logo encontrei um posto de água... ÁGUA GELADA!!! O que é raro nas provas aqui do Rio de Janeiro. Um pouco às frente um posto com esponjas molhadas além dos pórticos que vaporizavam água nos corredores...

Último retorno e voltei sentido aeroporto sabendo que estava um pouquinho atrasado em relação ao tempo que eu havia previsto.

Apesar do clima estar agradável para correr, concluí as 5 milhas em 41:21.

Como impressão final, fica meu elogio à organização da prova... Prova tranquila, bem organizada, com resultado chegando pelo celular logo após a prova, vídeo de chegada e fotos gratúitas no próprio site do evento.

Muito bom!!!

Vídeo do longão de 29/04/2012 - 22,4km